الاخبار -
الجلوس لمدة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر ينتج متلازمة عين المكتب

: 129
الثلاثاء,7 يوليه 2020 - 01:40 ص
كتب العرب - لندن

حذرت مجموعة من الباحثين والخبراء من تأثير ساعات العمل الطويلة أمام شاشة الكمبيوتر على العين وما يمكن أن تخلفه من مضار تتمثل أساسا في متلازمة عين المكتب التي تصيب الموظفين بدرجة أولى. وقالت الرابطة الألمانية لأطباء العيون إن متلازمة عين المكتب تهاجم موظفي العمل المكتبي بصفة خاصة، وذلك بسبب الجلوس لمدة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر. وأضافت الرابطة أن متلازمة عين المكتب تحدث بسبب قلة الرمش عن المعتاد، وبالتالي لا يتم ترطيب سطح العين بالسائل الدمعي على نحو كاف. وتتمثل أعراض المتلازمة في احمرار العين وجفافها والشعور بحرقان ووجود جسم غريب بها مع زيادة إفرازات الدموع. ولمواجهة متلازمة عين المكتب ينبغي أخذ فترات راحة بشكل منتظم مع الرمش بشكل مقصود من حين إلى آخر، كما يمكن استخدام الدموع الاصطناعية من أجل ترطيب العين

الجلوس لمدة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر ينتج متلازمة عين المكتب
اضغط للتكبير
وتستخدم الدموع الاصطناعية مع العلاجات الأخرى في الحالات المعتدلة إلى الشديدة من جفاف العين. كما تستخدم لترطيب العدسات اللاصقة وتشخيص العين. وتعتبر الدموع الاصطناعية قطرات تشحيم للعين تستخدم في مقاومة التهيج والجفاف. كما يعد عدم القدرة على التركيز من أبرز تأثيرات الجلوس لمدة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر مما يؤثر على الناقلات العصبية وعلى الأنشطة التي يقوم بها الإنسان. ومن تأثيرات أشعة الكمبيوتر أيضا الإصابة بإجهاد العين وضعف النظر نتيجة التعرض إلى الإضاءة المستمرة. ويؤكد الخبراء أن أنواع الأشعة الصادرة من الكمبيوتر تتمثل في الأشعة الكهرومغناطيسية والأشعة فوق البنفسجية والأشعة السينية والأشعة تحت الحمراء، مشيرين إلى أن أبرز الأضرار المترتبة على تلك الإشعاعات هي كبح هرمون الميلاتونين وبالتالي نقص المناعة، والتقليل من نشاط الناقلات العصبية مما يؤدي إلى إضعاف القدرة على التركيز في مختلف الأنشطة التي ينجزها الفرد وحدوث الخمول في الجسم. أعراض المتلازمة تتمثل في احمرار العين وجفافها والشعور بحرقان ووجود جسم غريب بها مع زيادة إفرازات الدموع كما قد يؤدي التعرض للأشعة الصادرة من الكمبيوتر إلى إصابة العينين بالإجهاد واحمرارهما وسيلان الدموع منهما بالإضافة إلى تشويش الصورة وضعف النظر. ودعا الخبراء إلى ضرورة تجنب التحديق في الشاشة لفترة طويلة، وأخذ فترات راحة لمدة خمس دقائق بعد كل نصف ساعة، ومحاولة التحرك في الغرفة وتمديد الذراعين لمدة دقيقتين على الأقل، وكذلك رفع النظر إلى الشاشة وتوجيهه إلى مناطق أخرى، الأمر الذي يؤدي إلى ارتخاء عضلات العين، والارتياح من الضغط الواقع على العين من جراء الأشعة الصادرة من الجهاز. ونصح الخبراء بضرورة التأكد من أن إضاءة الشاشة ليست ساطعة وقوية، والقيام برمش العين كثيرا لتجنب الإصابة بجفاف العين أو إزالة العدسات لدى الجلوس على جهاز الكمبيوتر، وأن يكون الحد الأعلى للشاشة موازيا للعين. وللوقاية من أضرار الأشعة، دعا الخبراء والمختصون إلى ضرورة إبعاد العين والجسد بحوالي نصف متر على شاشة العرض، والتأكد من كفاية إضاءة الغرفة. كما نصحوا بأن يصل مستوى النظر إلى 15 سم من بداية الشاشة، وتثبيت شاشة العرض بحيث يكون حدها الأعلى أعلى قليلا من مستوى النظر. كما ينبغي أن تكون لوحة المفاتيح على سطح ثابت ومنفصل عن مكان الشاشة وذلك كسبيل لدرء الأخطار الصحية عن العين.

اقرأ ايضآ

  • 90 % من العاملين يريدون استمرار العمل من المنزل
  • تركيا تشن حربا إلكترونية على أرمينيا وتحجب مواقعها الرسمية
  • واشنطن: الصين تستهدف الانتخابات الأميركية بهجمات إلكترونية
  • فيسبوك: كم تبلغ ثروة مارك زوكربيرغ؟
  • 4 طرق من فيسبوك لتروج لحملاتك الإعلانية
  • فيسبوك
    تعليقات


    انتقادات فلسطينية لـ«غوغل» و«أبل» لحذفهما خريطة فلسطين
    انتقد الفلسطينيون، اليوم (السبت)، شركتي «غوغل» و«أبل» الأميركيتين بسبب ما قالوا إنه حذف الشركتين لخر

    «البيولوجيا الصناعية»... آفاق ومخاطر
    جون كامبرز المؤسس والرئيس التنفيذي لشبكة «سين بايو بيتا» العالمية التي تضم مهندسي أحياء ورواد أعمال

    مبادرة إماراتية حول الاسترجاع الرقمي
    أوصت الجلسة الافتراضية الثانية للقمة العالمية للصناعة والتصنيع 2020، المبادرة المشتركة بين الإمارات

    موضوعات جديدة
    الأكثر قراءة
    الأكثر تعليقا
    هل تعتقد ان تنظيم داعش سيظهر بقوة مرة اخرى عبر الفضاء الالكتروني؟
    نعم نتيجه خسارة معاركه على الأرض
    لا سيتراجع نشاطه مع خسائر ه التنظيمية والفكرية
    ربما سيحاول ان يظهر بشكل جديد وباسم جديد وارض جديدة
     
        
    التاريخ