مشكلات النوم تعود الى وسائل التواصل الاجتماعي

وذكر موقع «نيويورك بوست» ان باحثين في «جامعة بيتسبورغ» في ولاية بنسيلفانيا الأميركية وجدوا ان الدراسة التي ستُنشر في نيسان (أبريل) المقبل، هي «الدليل الأول على ان استخدام وسائل التواصل يؤثر بشكل مباشر في عادات النوم عند الأفراد». وقالت مؤلفة الدراسة والباحثة في قسم الطب النفسي في الجامعة جيسيكا فينسون أن واحداً من بين كل ثلاثة أشخاص ممن خضعوا للدراسة يعانون اضطرابات النوم، إذ يستخدمون وسائل التواصل لمدة 61 دقيقة كل يوم، ويتصفحون مختلف منصات مواقع التواصل 30 مرة أسبوعياً. وأضافت: «أولئك الذين يقضون معظم وقتهم في زيارة مواقع التواصل، أكثر عرضة مرتين لاضطرابات النوم»، موضحة ان «تكرار زيارة الشخص لمواقع التواصل، تعطي إشارة الى تعرضه الى اضطرابات النوم». وتدعم هذه الدراسة غيرها من البحوث التي تُظهر ان استخدام الكمبيوتر بشكل عام (وليس فقط مواقع التواصل الاجتماعي) يمكن أن يعوق النوم. ووجدت دراسة أُجريت عام 2012 في «جامعة غوتنبرغ» ان أكثر من 1400 شاباً ممن يستخدمون الكمبيوتر معرضون للاكتئاب والتوتر. ولفت الباحثون الى ان استخدام الكومبيوتر للعمل أو الدردشة لوقت طويل وإهمال الأنشطة الأخرى مثل التفاعل الاجتماعي مع الأصدقاء أو النوم أو تأدية التمارين الرياضية، يؤدي الى شعور المستخدم بضغط الوقت بالإضافة الى التعب الذهني. وأوضحت الصحيفة ان ملايين الأميركيين (50 الى 70 مليون أميركي) يعانون اضطرابات النوم، التي ترتبط بكثرة بحوادث المرور والأخطاء المهنية والكوارث الصناعية. ووفق «مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها»، فإن واحداً من بين أربعة أشخاص لديهم ضعف في التركيز، وواحداً من بين 10 أشخاص يتراجع تركيزهم في تنسيق الأمور المالية. من جهة ثانية، كشف استطلاع أجرته مجموعة «كوين» الأميركية العام الماضي، أن مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي في الولايات المتحدة ممن تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عاماً يقضون ما معدله 51 دقيقة يومياً في تصفّح موقع «فايسبوك»، بينما يقضي من هم في أعمار أكبر 42.1 دقيقة يومياً. وحل موقع «تيمبلر» ثانياً مع 50.6، و«إنستغرام» ثالثاً 34.2 دقيقة، متقدماً على موقع «بينتريست» 25.6 دقيقة و«تويتر» 23.5 دقيقة و«سناب شات» 19.8 دقيقة و«تيندر» 14.2 دقيقة و«إيلو» 9.7 دقيقة و«لينكد إن» 9.3 دقيقة. وأظهرت إحصاءات أن حوالى 2.03 بليون شخص ينشطون على مواقع التواصل الاجتماعي حول العالم، أي أن هذه المواقع تستقطب ما نسبته 28 في المئة من وقت مستخدمي الإنترنت. وتشير البيانات إلى أن عدد مستخدمي الإنترنت سيزيد بوتيرة كبيرة في العام الحالي، إذا توافرت خدمة الإنترنت في جميع أنحاء العالم.